bet8官方网站：宝宝夏天喝什么粥好 有宝宝的快来看看吧

夏天寒冷，许多宝宝都吃不下饭，这时不吃些营养粥是最差不过了，那么究竟宝宝夏天喝什么粥好，下面追随小编一起详尽理解理解吧~　　宝宝夏天喝小米红枣粥：健脑　　材料：小米、红枣、红糖。　　作法：小米清除后洗净30分钟；红枣洗涤、去核、托小片；将准备好的小米和红枣放进锅中，放入适度清水，大火烧进后并转小火渐渐熬煮1小时；待粥熬至黏稠，用勺子不时翻搅，防止糊锅；出有锅前10分钟重新加入少许红糖融化到粥里才可。　　功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气、清热解毒除湿、养胃健脾、安神健脑，尤其合适身体虚弱、睡眠中很差的孩子食用。

　　宝宝夏天喝菠菜猪肝粥：养肝明目　　材料：猪肝、菠菜、大米、盐。　　作法：大米淘洗整洁，放进水中泡30分钟；猪肝小块薄片，放到凉水中洗净除去血水；菠菜洗涤磨碎可用；将冷水好的大米放进锅中煮沸熬煮成粥；放进猪肝、菠菜搅匀熬至猪肝煮熟，特少许盐调味后才可关火。　　功效：补铁白花、养肝明目，幼儿食用，可以防治贫血、夜盲症，还可以增进人体新陈代谢，不利于生长发育。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不能多不吃。

　　宝宝夏天喝山药瘦肉粥：补脾止泻　　材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。　　作法：大米淘洗整洁放进水中泡30分钟；猪肉洗涤切末或小丁；山药去皮、洗涤、托小块可用；将冷水好的大米放进锅中加清水熬煮成粥，再行放进山药块、猪肉末搅匀熬至山药和猪肉煮熟；最后特少许盐调味后才可关火。　　功效：清热脾肾、增进消化、敛汗止泻，非常适合体质疲惫、消化不良、更容易呕吐的孩子食用，也是一款十分有效地的秋季呕吐食补方子。

　　宝宝夏天喝葱白粳米粥：风寒感冒　　材料：葱白、生姜、大米、白糖。　　作法：将葱白摘去外皮，冲洗整洁，切段；生姜洗涤、去皮、切片；大米淘洗整洁，用冷水洗净半小时；将大米放入锅中加适度清水，大火烧进后重新加入葱白段、生姜片；再行转用小火熬煮成粥；关火前重新加入少许白糖调味，才可食用。　　功效：活血散寒，和胃调补中，限于于小儿风寒感冒。

　　宝宝夏天喝鸡蛋蔬菜粥：滋阴润燥　　材料：大米、鸡蛋、青菜、盐。　　作法：大米淘洗整洁放进锅中熬做成粥；将鸡蛋在碗中加热覆没，较慢淋入粥中，边熬边加热；再行重新加入磨碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适度的食盐调味才可。　　功效：补肺养血、滋阴润燥、调补脾和胃、增进消化，是一道十分有营养的慢手早餐粥，合适营养不良的孩子食用。　　宝宝夏天喝陈皮大米粥：油腻消滞　　材料：陈皮、大米。

　　作法：将陈皮洗涤，托细丝；大米淘洗整洁，放入锅中，重新加入陈皮丝及适度清水，熬煮成稀粥才可。　　功效：理气健脾、油腻消滞、化痰止咳，合适消化不良、食欲不振的孩子食用。　　宝宝夏天喝胡萝卜牛肉粥：强身健体　　材料：牛肉、胡萝卜、大米、盐。

　　作法：胡萝卜洗涤去皮，小块碎末；牛肉洗涤后用清水泡20分钟，再行剁成肉末；大米洗涤放进砂锅，特清水大火煮开，并转小火熬制；待粥熬至浓稠时，放进胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火煮15分钟才可；出有锅前特少许食盐调味。　　功效：补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气，是增进儿童生长发育、提升抗病能力和免疫力的补益佳品。　　宝宝夏天喝南瓜玉米粥：明目补锌　　材料：南瓜、甜玉米、大米（或小米）。

　　作法：南瓜洗涤、去皮、托小块；玉米洗涤，剥出玉米粒可用；大米（或小米）淘洗整洁后洗净半个小时，放入锅中加适度清水煮开；放进南瓜块和玉米粒并转小火熬煮45分钟；待粥熬至黏稠才可。　　功效：补中益气、补钙补锌、明目护眼，合适长时间用眼过度或视力疲惫的孩子食用。

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